Οδήγηση και υψηλές θερμοκρασίες

Ασφαλής οδήγηση κατά την διάρκεια υψηλών θερμοκρασιών. 

Οι συμβουλές μας για την ασφαλή οδήγησης κατά την περίοδο αύξησης της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος είναι οι εξής :

- Να είστε ενυδατωμένοι. Πιείτε άφθονη ποσότητα νερού. Υπολογίστε ένα ποτήρι νερό κάθε μια ώρα. Δυο ποτήρια με χυμό πορτοκάλι κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα σας τονώσουν.

- Επιλέξτε ελαφριά φαγητά. Μειώστε την ποσότητα του φαγητού και αυξήστε τον αριθμό των γευμάτων.

- Μην οδηγείτε μετά το φαγητό.

- Ξεχάστε την παγωμένη μπύρα και όλα τα αλκοολούχα ποτά.

- Ντυθείτε ελαφρά. Μην οδηγείτε με σαγιονάρες.

- Μην αναπτύσσετε μεγάλες ταχύτητες.

- Ρυθμίστε τον κλιματισμό στους 25 βαθμούς. Βάζουμε το air condition στη θέση λειτουργίας «AUTO» και όχι κάτω από τους 21 βαθμούς Κελσίου. Μην ξεχνάτε το σοκ που δέχεται ο οργανισμός σας όταν βγείτε από το αυτοκίνητο. Η διαφορά θερμοκρασίας ίσως να ξεπερνάει τους 20 βαθμούς. 

-  Αν νιώσετε αδιαθεσία, σταματήστε αμέσως και καλέστε βοήθεια.

- Η υπνηλία είναι εχθρός . Αν αισθανθείτε κατεβείτε από το αυτοκίνητο και περπατήστε.

- Ανοίγουμε όλα τα παράθυρα για τουλάχιστον 30 εκ. ώστε ο καυτός αέρας να φύγει από το εσωτερικό του οχήματος. 

- Αν το ταξίδι μας είναι πολύωρο, κάνουμε στάσεις ανά 2 ώρες.

- Ελέγχουμε τακτικά τα επίπεδα λαδιού και ψυκτικού υγρού στο αυτοκίνητό μας, όπως επίσης την πίεση των ελαστικών.

- Απαιτείται συνεχής έλεγχος στην πίεση των ελαστικών, η υπερβολική ζέστη συμβάλει σε ένα τρύπημα ή σκάσιμο.

-  Αντηλιακό και οδήγηση 
Είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε, ότι ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ να βάζετε αντηλιακό ΠΡΙΝ βγείτε από το σπίτι και να το ανανεώνετε στην επιδερμίδα σας.
Οι αυτοκινητιστές που δεν χρησιμοποιούν την κατάλληλη προστασία από τον ήλιο θέτουν τον εαυτό τους σε αυξημένο κίνδυνο βλάβης του δέρματος, ακόμα κι αν οδηγούν με τα παράθυρα κλειστά.
Το γυαλί που χρησιμοποιείται στα πλευρικά και τα πίσω παράθυρα των αυτοκινήτων προσφέρει ελάχιστη ή καθόλου προστασία UVA , σε αντίθεση με το κεντρικό παρμπρίζ που εμποδίζει τόσο την UVB όσο και την UVA ακτινοβολία.

 
 
Μοτοσυκλέτα και υψηλές θερμοκρασίες

- Να φοράτε κράνος με καλό σύστημα εξαερισμού, ώστε να μην ζεσταθεί το κεφάλι σας. Η λύση του να έχετε ανοιχτή τη ζελατίνα, επιφέρει μεγαλύτερη ταλαιπωρία σε περίπτωση που η ατμόσφαιρα είναι ζεστή και ξηρή.

- Σε περίπτωση που νιώσετε αδιαθεσία , κάντε άμεσα μια στάση και βγάλτε το κράνος σας μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

- Ειδικά μέσα στην πόλη, δεν είναι απαραίτητο να φοράτε ψηλές μπότες. Υπάρχουν και κοντά μποτάκια στο εμπόριο.

- Μην οδηγείτε με κοντομάνικο ή βερμούδα. Εκτός από τον κίνδυνο σε περίπτωση πτώσης, η μακρά έκθεση του γυμνού δέρματος στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα ή χειρότερα, αφυδάτωση.

- Προμηθευτείτε  φιμέ ή μαύρη ζελατίνα, ή ένα ζευγάρι μαύρα γυαλιά για την οδήγηση στον ήλιο. Προσοχή: αν έχετε φορεμένη μαύρη ζελατίνα και υπάρχει περίπτωση να κινηθείτε και βράδυ, πάρτε μαζί σας και μία λευκή.

Οδηγείται με ασφάλεια